Strona Główna


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum

Poprzedni temat «» Następny temat
Dieta Doktora Dukana
Autor Wiadomość
jazzy 
Moderator


Dołączyła: 05 Gru 2006
Posty: 4850
Wysłany: 2010-04-21, 12:51   

jej założenia (po przeczytaniu książki) uważam że są dość łatwe do zastosowania
trzeba trochę silnej woli ale nie tyle co przy innych dietach, bo w niedługiej perspektywie można wrócić do jedzenia niemal wszystkiego
z diet które znam ta wydaje się naprawdę najłatwiejsza do przetrwania
zobaczymy jak będzie w praktyce
najbardziej boli mnie ten chudy nabiał, nie cierpię popłuczyn mleka w kawie :evil: nabiał jest nabiałem kiedy ma normalną ilość tłuszczu, inaczej niestety smakuje jak papier
no ale poświęcę się jakoś
carrie, dołącz, będzie nam łatwiej wytrwać ;)
_________________
:marry: 28.10.2006

 
 
 
carrie 


Dołączyła: 01 Sie 2008
Posty: 2799
Wysłany: 2010-04-21, 13:30   

jazzy napisał/a:
nabiał jest nabiałem kiedy ma normalną ilość tłuszczu, inaczej niestety smakuje jak

dokladnie, mnie tez to bedzie bolalo,
Poza tym brak czekolady.... nie wiem co za szalency tworza te diety, ze czekolady nigdy w "dozwolonych produktach" nie ma :haha:
Ja mam wolne jutro/pojutrze i myslalam, zeby wtedy zaczac, bo bede miec wiecej czasu na przygotowanie posilkow itp.
Z tym, ze jak przyjade do Polski to bede wybierac tort, wiec koniec mojej diety.. albo moze po prostu przerwa na jeden dzien, bo tortu nie odpuszcze!
 
 
katkrys 
szalona zniesmaczona


Dołączyła: 12 Maj 2009
Posty: 1954
Wysłany: 2010-04-21, 14:20   

jazzy, carrie, pamiętajcie o otrębach i dużej ilości wody....
przy trawieniu białek wydziela sie wiele toksyn i powstają zaparcia....beż tego będą duże problemy....
Generalnie tak to nie ma większych problemów.....
Ps. Ja też jem tłusty nabiał...za to odmówiłam sobie innych rzeczy!!!!!!!
_________________

If you love something, let it go. If it comes back - it's yours. If it doesn't- it never was.
 
 
 
Alma_ 



Dołączyła: 24 Lis 2006
Posty: 10644
Wysłany: 2010-04-21, 16:00   

Tak sobie czytam założenia tej diety i poza pierwszą restrykcyjną fazą (która w każdej diecie jest trochę inna, a tak naprawdę nie ma większego znaczenia poza efektem "uff" przejścia na drugą fazę - głównie dlatego jest tak restrykcyjna, żeby nam się potem wydawało, że to żadne ograniczenia ;) ) - czym ona właściwie różni się od SB? Jemy białko, tłuszcze roślinne tłoczone na zimno i warzywa + trochę owoców. Bez węglowodanów prostych, bez alkoholu. Czy może coś przegapiłam?
_________________
:love:
 
 
jazzy 
Moderator


Dołączyła: 05 Gru 2006
Posty: 4850
Wysłany: 2010-04-21, 17:19   

nie odpowiem bo nie zagłębiałam się w temat SB, ale pewnie ta pierwsza faza przede wszystkim, no i potem jeden dzień ścisłej diety w tygodniu...


kat, właśnie wypróbowałam placuszki otrębowe, nawet smaczne, choć jak zobaczyłam tę papkę przed usmażeniem, to pomyślałam że będzie to samo co kiedyś z naleśnikami bezglutenowymi-bezmlecznymi-bezjajecznymi czyli wielkie fuuj ;)
_________________
:marry: 28.10.2006

 
 
 
Alma_ 



Dołączyła: 24 Lis 2006
Posty: 10644
Wysłany: 2010-04-21, 19:57   

No tak, ale ja pytam o rzeczywiste różnice, a nie o fakt, że ktoś sobie wymyśli, że w środę jemy zielone warzywa, a w piątek czerwone - i na tym oprze miliony sprzedanych egzemplarzy ;)
Wydaje mi się, że podstawa jest podobna, żadna rewolucja. Ale może ktoś mnie oświeci?
_________________
:love:
 
 
lusia24 
lusia24


Dołączyła: 19 Maj 2008
Posty: 2062
Wysłany: 2010-04-21, 20:02   

Niie znam SB, ale mam mi niknie w oczach na Dukanie :shock: a należy do tych opornych na diety! i to jeszcze z rzucaniem palenia połączone, jestem pod wrażeniem i jak tylko juz będę mogła to też na nią idę.
a i mama sobie troche podobno zmodyfikowała, czyli nie je otrębów, a za to warzywek nie odmawia sobie i dużo tłustych ryb nawet tych mega tłustych...
_________________

 
 
sylwia 


Dołączyła: 09 Gru 2006
Posty: 5416
Wysłany: 2010-04-21, 20:31   

moja kolęzanka jest na tej diecie i efekt jest bardzo duzy :shock: ona już dużo schudła i też się zastaanwiam czy zacząć ją tylko martiw mnie to,że ta dieta jest na całe życie a jak zacznie się normalnie jeść to efekt jo-jo murowany :roll: no i się boję


dziś sekretarka z jeden szkoły zapytała się czy jestesm przy nadziei :shock: no to super wygląda,laska jak trzeba

muszę coś zacząć ale nie wiem co,slysząłam tez,ze droga jest ta dieta
_________________
 
 
gabrycha 


Dołączyła: 06 Lut 2008
Posty: 467
Wysłany: 2010-04-21, 20:42   

Jestem na tej diecie od połowy stycznia i schudłam 9 kg. Po pierwszej fazie było kiepsko, bo schudłam tylko 2 kg w ciągu 10 dni (moja koleżanka, która mnie namówiła na tę dietę w 5 dni schudła 6 kg, ale to pewnie dlatego, że jest młodsza i to jej pierwsza dieta, a moja chyba 20 :lol: ), ale później co tydzień traciłam kilogram. Niestety przez ostatnie trzy tygodnie nie mogłam ćwiczyć, a 10 dni z nogą w gipsie też mi nie ułatwiało chudnięcia, ale przynajmniej nie przytyłam przez ten czas.

Codziennie rano na śniadanie jem placek z otrębów, zamiast serka 0% dodaję często odtłuszczony jogurt i szczypiorek, wtedy placek ma bardziej konkretny smak.
Zdarzają mi się grzeszki jak np. czekolada :oops: , albo ryż czy kasza gryczana, ale czasem mam taką ochotę, że nie mogę się powstrzymać ;-)
_________________
Mobilizacja, potrzebna mi mobilizacja...

 
 
misia-misia 
Majkomama :)


Dołączyła: 09 Gru 2006
Posty: 3612
Wysłany: 2010-04-21, 21:47   

ja jestem dziś 3 dzień na tej diecie. Na razie jest super!
Czuję się dobrze, staram się stosować do zaleceń.
Jem głównie piersi, jogurty naturalne niesłodzone, rybę.
Dzisiaj np ugotowałam sobie zupę rybno - krewetkową.
Kupiłam dziś wagę, zważyłam się. Szok! Dużo za dużo. Czy się waga ruszyła? Nie wiem.
Zobaczymy na koniec tygodnia.
_________________
 
 
 
jazzy 
Moderator


Dołączyła: 05 Gru 2006
Posty: 4850
Wysłany: 2010-04-21, 23:15   

sylwia, ale wg założeń diety, stosując się do jej zaleceń nie powinnaś mieć efektu jojo
tyle że musisz ściśle stosować wszystkie zasady, w tym chyba najważniejszy etap stabilizacji wagi...

gabrycha napisał/a:
pierwszej fazie było kiepsko, bo schudłam tylko 2 kg w ciągu 10 dni (moja koleżanka, która mnie namówiła na tę dietę w 5 dni schudła 6 kg, ale to pewnie dlatego, że jest młodsza i to jej pierwsza dieta, a moja chyba 20 :lol: )


czytałam, że jeśli to nasza pierwsza dieta to efekty są najlepsze, podobno organizm uodparnia się na diety i z każdą kolejną już mniej się jej poddaje, dlatego takie ważne jest aby nie próbować co chwila kolejnej diety i jej nie przerywać
_________________
:marry: 28.10.2006

 
 
 
kinga 
żona i mama

Dołączyła: 21 Sty 2010
Posty: 6
Wysłany: 2010-04-22, 11:04   

ja jestem na tej diecie od początku lutego.schudłam już 13kg, zostal jeszcze kilogram i wchodzę w III fazę :-D
jest to moja pierwsza w życiu dieta.w pierwszej fazie faktycznie waga spadała błyskawicznie i tak przez pierwsze 7-8kg.potem tempo spadło.
mam nadzieję, że maksymalnie za 2 tygodnie rozpocznę etap stabilizacji wagi ;-)
 
 
jazzy 
Moderator


Dołączyła: 05 Gru 2006
Posty: 4850
Wysłany: 2010-04-22, 14:39   

no ja nie spodziewam się cudów, bo należę do tych odpornych na działanie diet... :(
ale też nie muszę zrzucać kilkanaście kilogramów, więc nie będę dramatyzowała

dziś dzień drugi diety i jakoś daję radę
choć nie powiem że mnie nie ciągnie do słodyczy :wstyd: zastępuję je jednak colą zero i jest ok
dziś na śniadanie zrobiłam sobie placuszki otrębowe na słodko z serkiem i czuję się syta
teraz czas na rybkę!
jeszcze kilka godzin i będzie z górki, połowa za mną ;)
ja odliczam do fazy II, bo ta oznacza dla mnie naprawdę niewielkie ograniczenia :)
_________________
:marry: 28.10.2006

 
 
 
Alma_ 



Dołączyła: 24 Lis 2006
Posty: 10644
Wysłany: 2010-04-22, 17:01   

jazzy napisał/a:
zastępuję je jednak colą zero i jest ok

Uważaj z colą, bo z tego się robi masakryczny cellulit :?
_________________
:love:
 
 
lusia24 
lusia24


Dołączyła: 19 Maj 2008
Posty: 2062
Wysłany: 2010-04-22, 17:34   

Alma_ napisał/a:
Uważaj z colą, bo z tego się robi masakryczny cellulit :?
a dlaczego?
_________________

 
 
misia-misia 
Majkomama :)


Dołączyła: 09 Gru 2006
Posty: 3612
Wysłany: 2010-04-22, 18:57   

ja dziś mam 4 dzień pierwszej fazy :-D
_________________
 
 
 
jazzy 
Moderator


Dołączyła: 05 Gru 2006
Posty: 4850
Wysłany: 2010-04-22, 19:40   

oo to nie wiedziałam :(
ja mam wrażenie że mi się po wszystkim robi, poza tym muszę coś słodkiego spożywać żeby przetrwać, przez kilka dni chyba aż tak się nie pogorszy? ;)
_________________
:marry: 28.10.2006

 
 
 
Alma_ 



Dołączyła: 24 Lis 2006
Posty: 10644
Wysłany: 2010-04-22, 20:06   

jazzy, przez kilka dni to jasne, że nie, ale ja nie wiedziałam i piłam zawsze przy diecie :?
_________________
:love:
 
 
jazzy 
Moderator


Dołączyła: 05 Gru 2006
Posty: 4850
Wysłany: 2010-04-23, 08:58   

cóż, trzeba będzie zapomnieć o tym boskim smaku :(
_________________
:marry: 28.10.2006

 
 
 
katkrys 
szalona zniesmaczona


Dołączyła: 12 Maj 2009
Posty: 1954
Wysłany: 2010-04-23, 09:07   

jazzy napisał/a:
cóż, trzeba będzie zapomnieć o tym boskim smaku


jazzy, ja jestem na odwyku od pepsi już 4ty miesiąc...na początku był ciężko...a teraz mnie nawet nie ciągnie....no czasami wypiję sobie 0,5 butelkę jak już nie mogę się powstrzymać...ale jest mi potem tak niedobrze, ze od razu się odechciewa....

A placki z otrąb to ja na dużej blasze w piekarniku piekę jako taki jeden wielki i później kroimy na mniejsze kawałki.....
_________________

If you love something, let it go. If it comes back - it's yours. If it doesn't- it never was.
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,04 sekundy. Zapytań do SQL: 17