[jazzy]

jej założenia (po przeczytaniu książki) uważam że są dość łatwe do zastosowania
trzeba trochę silnej woli ale nie tyle co przy innych dietach, bo w niedługiej perspektywie można wrócić do jedzenia niemal wszystkiego
z diet które znam ta wydaje się naprawdę najłatwiejsza do przetrwania
zobaczymy jak będzie w praktyce
najbardziej boli mnie ten chudy nabiał, nie cierpię popłuczyn mleka w kawie :evil: nabiał jest nabiałem kiedy ma normalną ilość tłuszczu, inaczej niestety smakuje jak papier
no ale poświęcę się jakoś
carrie, dołącz, będzie nam łatwiej wytrwać ;)

[carrie]

[katkrys]

jazzy, carrie, pamiętajcie o otrębach i dużej ilości wody....
przy trawieniu białek wydziela sie wiele toksyn i powstają zaparcia....beż tego będą duże problemy....
Generalnie tak to nie ma większych problemów.....
Ps. Ja też jem tłusty nabiał...za to odmówiłam sobie innych rzeczy!!!!!!!

[Alma_]

Tak sobie czytam założenia tej diety i poza pierwszą restrykcyjną fazą (która w każdej diecie jest trochę inna, a tak naprawdę nie ma większego znaczenia poza efektem "uff" przejścia na drugą fazę - głównie dlatego jest tak restrykcyjna, żeby nam się potem wydawało, że to żadne ograniczenia ;) ) - czym ona właściwie różni się od SB? Jemy białko, tłuszcze roślinne tłoczone na zimno i warzywa + trochę owoców. Bez węglowodanów prostych, bez alkoholu. Czy może coś przegapiłam?

[jazzy]

nie odpowiem bo nie zagłębiałam się w temat SB, ale pewnie ta pierwsza faza przede wszystkim, no i potem jeden dzień ścisłej diety w tygodniu...


kat, właśnie wypróbowałam placuszki otrębowe, nawet smaczne, choć jak zobaczyłam tę papkę przed usmażeniem, to pomyślałam że będzie to samo co kiedyś z naleśnikami bezglutenowymi-bezmlecznymi-bezjajecznymi czyli wielkie fuuj ;)

[Alma_]

No tak, ale ja pytam o rzeczywiste różnice, a nie o fakt, że ktoś sobie wymyśli, że w środę jemy zielone warzywa, a w piątek czerwone - i na tym oprze miliony sprzedanych egzemplarzy ;)
Wydaje mi się, że podstawa jest podobna, żadna rewolucja. Ale może ktoś mnie oświeci?

[lusia24]

Niie znam SB, ale mam mi niknie w oczach na Dukanie :shock: a należy do tych opornych na diety! i to jeszcze z rzucaniem palenia połączone, jestem pod wrażeniem i jak tylko juz będę mogła to też na nią idę.
a i mama sobie troche podobno zmodyfikowała, czyli nie je otrębów, a za to warzywek nie odmawia sobie i dużo tłustych ryb nawet tych mega tłustych...

[sylwia]

moja kolęzanka jest na tej diecie i efekt jest bardzo duzy :shock: ona już dużo schudła i też się zastaanwiam czy zacząć ją tylko martiw mnie to,że ta dieta jest na całe życie a jak zacznie się normalnie jeść to efekt jo-jo murowany :roll: no i się boję


dziś sekretarka z jeden szkoły zapytała się czy jestesm przy nadziei :shock: no to super wygląda,laska jak trzeba

muszę coś zacząć ale nie wiem co,slysząłam tez,ze droga jest ta dieta

[gabrycha]

Jestem na tej diecie od połowy stycznia i schudłam 9 kg. Po pierwszej fazie było kiepsko, bo schudłam tylko 2 kg w ciągu 10 dni (moja koleżanka, która mnie namówiła na tę dietę w 5 dni schudła 6 kg, ale to pewnie dlatego, że jest młodsza i to jej pierwsza dieta, a moja chyba 20 :lol: ), ale później co tydzień traciłam kilogram. Niestety przez ostatnie trzy tygodnie nie mogłam ćwiczyć, a 10 dni z nogą w gipsie też mi nie ułatwiało chudnięcia, ale przynajmniej nie przytyłam przez ten czas.

Codziennie rano na śniadanie jem placek z otrębów, zamiast serka 0% dodaję często odtłuszczony jogurt i szczypiorek, wtedy placek ma bardziej konkretny smak.
Zdarzają mi się grzeszki jak np. czekolada :oops: , albo ryż czy kasza gryczana, ale czasem mam taką ochotę, że nie mogę się powstrzymać ;-)

[misia-misia]

ja jestem dziś 3 dzień na tej diecie. Na razie jest super!
Czuję się dobrze, staram się stosować do zaleceń.
Jem głównie piersi, jogurty naturalne niesłodzone, rybę.
Dzisiaj np ugotowałam sobie zupę rybno - krewetkową.
Kupiłam dziś wagę, zważyłam się. Szok! Dużo za dużo. Czy się waga ruszyła? Nie wiem.
Zobaczymy na koniec tygodnia.

[jazzy]

sylwia, ale wg założeń diety, stosując się do jej zaleceń nie powinnaś mieć efektu jojo
tyle że musisz ściśle stosować wszystkie zasady, w tym chyba najważniejszy etap stabilizacji wagi...

[kinga]

ja jestem na tej diecie od początku lutego.schudłam już 13kg, zostal jeszcze kilogram i wchodzę w III fazę :-D
jest to moja pierwsza w życiu dieta.w pierwszej fazie faktycznie waga spadała błyskawicznie i tak przez pierwsze 7-8kg.potem tempo spadło.
mam nadzieję, że maksymalnie za 2 tygodnie rozpocznę etap stabilizacji wagi ;-)

[jazzy]

no ja nie spodziewam się cudów, bo należę do tych odpornych na działanie diet... :(
ale też nie muszę zrzucać kilkanaście kilogramów, więc nie będę dramatyzowała

dziś dzień drugi diety i jakoś daję radę
choć nie powiem że mnie nie ciągnie do słodyczy :wstyd: zastępuję je jednak colą zero i jest ok
dziś na śniadanie zrobiłam sobie placuszki otrębowe na słodko z serkiem i czuję się syta
teraz czas na rybkę!
jeszcze kilka godzin i będzie z górki, połowa za mną ;)
ja odliczam do fazy II, bo ta oznacza dla mnie naprawdę niewielkie ograniczenia :)

[Alma_]

[lusia24]

[misia-misia]

ja dziś mam 4 dzień pierwszej fazy :-D

[jazzy]

oo to nie wiedziałam :(
ja mam wrażenie że mi się po wszystkim robi, poza tym muszę coś słodkiego spożywać żeby przetrwać, przez kilka dni chyba aż tak się nie pogorszy? ;)

[Alma_]

jazzy, przez kilka dni to jasne, że nie, ale ja nie wiedziałam i piłam zawsze przy diecie :?

[jazzy]

cóż, trzeba będzie zapomnieć o tym boskim smaku :(

[katkrys]